Tiesitkö, että naisista jopa puolet kärsivät satunnaisesta virtsankarkailusta. Iän myötä säännöllinen ja elämää haittaava virtsankarkailu yleistyy; 25-60 -vuotiaista naisista noin 20% ja yli 70-vuotiaista naisista peräti noin 60% kärsii säännöllisestä ja haittaavasta virtsankarkailusta. Vaihdevuosien lisäksi myös mm. synnytys provosoi usein vaivaa. Käypä hoito -suosituksissakin on suosituksena lantionpohjan lihasharjoitteet, mutta käsi ylös kuka myöntää harjoitteet turhankin usein unohtavansa? Onneksi tähänkin on olemassa apuväline.. (P.s. Virtsankarkailu voi johtua muustakin kuin lihasheikkoudesta lantionpohjassa, joten syy on hyvä selvittää saadakseen vaivaan oikeanlaisen hoidon! Mikäli vaiva on lihasperäinen niin kannattaa ehdottomasti jatkaa lukemista! :))
/pr-näyte/
Perfect PFE Woman (ovh 110,90€)
on TENS-laite, joka on kehitty juurikin vahvistamaan lantionpohjan lihaksia ja siten helpottamaan tämän kiusallisen vaivan kanssa.
Laitteesta löytyy neljä eri ohjelmaa lantionpohjan lihasharjoitteille sekä lisäksi yksi ohjelma lantion alueen kipujen hoitoon. Pakkauksessa on mukana virtaviivainen laite suurella näytöllä varustettuna sekä elektrodit.
Laitteen käyttö on hyvin yksinkertaista ja helppoa, mutta lue ohjeet ajatuksen kanssa ennenkuin otat laitteen käyttöön!
Kuinka
nopeasti sitten tuloksia olisi luvassa? Suosituksena on käyttää
laitetta 12 viikon ajan 20 minuutin verran päivittäin, mutta monet
saavat merkittäviä tuloksia aikaan jo 3-4 viikon käytön jälkeen.
Hoitojakson jälkeen ylläpitohoitoa suositellaan tehtäväksi viikoittain
tilanteen ylläpitämiseksi.
Koska itselläni on laite testissä niin on varmaankin sanomattakin selvää, että itsekin kuulun siihen ryhmään, ketkä synnytyksen jälkeen virtsankarkailusta ovat kärsineet. Itselläni vaiva on ollut varsin lievää, mutta tästäkin huolimatta häiritsevää. Ja vaikka itselläni on erittäin hyvin ne lantionpohjan lihasharjoitteet muistissa niin jostain kumman syystä niiden tekeminen unohtuu niin helposti..
Kuten mainitsinkin niin laite on helppokäyttöinen eikä todellakaan tarvitse pelätä, että tätä olisi epämukava käyttää! Ja tämän käytön muistaa jostain kumman syystä ehdottomasti paremmin kuin ne lihasharjoitteet - ja kyllähän tämä varmasti myös tehokkaampi on.
Kuviin sattui ohjelmaksi tuo kipuohjelma, mutta itse tosiaan varsinaisessa käytössä käytin noita lihasharjoitteita ja melkeinpä sanoisin, että jo tuota kolmeakin viikkoa lyhyemmässä ajassa huomasin selkeitä muutoksia!
Suosittelen tätä tuotetta erittäin lämpimästi jokaiselle vähäisestäkin virtsankarkailusta kärsivälle. Vaikka tiesinkin TENS-laitteiden toimivuuden aiemmasta kokemuksestani niin tämä odotuksiinikin nähden oli vielä jopa positiivisempi kokemus!
Oletko sinä kärsinyt virtsankarkailusta ja/tai muistatko tehdä säännöllisesti lantionpohjan lihasharjoitteet?
Ennen kuin näitä hankkii, kannattaa selvittää mistä virtsankarkailu johtuu. Lantionpohjanlihakset kuin auttaa vain yhdessä tapauksessa. Esimerkiksi surkastuneeseen virtsarakkoon ei tämmöiset auta kun virtsarakko on se ongelma. Myös autoimmuunisarauksissa on joillain tätä ongelmaa ja sekään ei poistu lantiopohjanlihaksilla. Eli ensin syy ja sen jälkeen siihen tarvittava hoito.
VastaaPoistaTuo on muuten erittäin hyvä huomio, jota en tullut huomioineeksi, koska itselläni vaiva nimenomaan lihaksista johtuvaa on. Lisäänkin tämän tuonne mukaan :)
PoistaKäyn välillä Pilateksessa, osa harjoituksista ainakin vahvistaa myös näitä. Mulle tällä hetkellä tärkeämpää on etenkin alaselkää ja -vatsaa tukevat syvät vatsalihasharjoitteet, mutta veikkaisin että niitä vahvistaessa ei lantionpohjan lihakset voi huonompaan kuntoon ainakaan mennä!
VastaaPoistahanna
https://hannamariav.vaikuttajamedia.fi/
Pilates tekisi kyllä itsellekin terää..
PoistaMielenkiintoinen laite! Itse tunnollisesti tehnyt niitä lantionpohjalihaksia synnytyksen jälkeen ja ne auttoivat, kun ne vain muisti. Tällaista olisin varmasti miettinyt vaihtoehdoksi, jos olisin moisesta tiennyt! :)
VastaaPoistaKyllähän tämä on tehokkaampaa varsinkin kun helpommin tulee muistettua.. :D
PoistaKärsin enkä muista, joten tilasin masiinan :D
VastaaPoistaToivottavasti toimii myös sulla yhtä tehokkaasti kuin itselläni <3
PoistaTäytyykin lisätä näin myöhemmin, että tämän laitteen laatu ei kyllä vakuuttanut. Parin viikon käytön jälkeen alkoi virheilmoitukset ja kävi ilmi, että laitteen johto ilmeisesti murtunut ja eikun varaosia ostamaan. En voi siis kyseistä laitetta hyvällä omalla tunnolla suositella, itse kohtelin johtoja todella varovasti ja näin kävi.
PoistaVoi ei :( Kai laitoit asiasta palautetta menemään? Tämän ei pitäisi oikeanlaisessa käytössä todellakaan noin nopeasti hajota!
PoistaYritän treenata lantionpohjalihaksia ahkerasti. Onneksi vielä oli ole ollut ongelma karkailun kanssa. Hyvä tietää, että tällaisia on olemassa jos joskus tarvitsee.
VastaaPoistaSulla on treeni tullut jo tavaksi eikä ole ongelmia muistamisen kanssa? :)
PoistaVirtsankarkailu alkoi vaihdevuosissa kuin salama kirkkaalta taivaalta. Olen tehnyt lantionpohjajumppaa vuosia säännöllisesti sitä ennen. Välillä kaikki pissa tulee holtittomasti enkä pysty pidättelemään ollenkaan.Bussissakaan en voi istua vaikka paikkoja olisi. Ei ole treenin puutetta todellakaan��!!! Olin antanut siteet ja pikkuhousunsuojat sukulaistytöille kun luulin että en niitä koskaan tarvitse. Nyt ehkä saan uuden työpaikan ja pelottaa kun/jos pissa holahtaa siteestä huolimatta��.
VastaaPoistaOletko käynyt lääkärissä asian tiimoilta?
PoistaItsellä käytössä nyt 4pv.se hyvä puoli ainakin on, että muistaa säännöllisesti keskittyä sen 20min lihaksiin... Seurataan vaikutusta
VastaaPoistaTule kertomaan miten on sulla sitten toiminut :)
PoistaOnko kenelläkään ollut kohdunlaskeumaa, voiko kyseistä laitetta silloin käyttää?
VastaaPoistaSuosittelisin ennen käyttöä kysymään gynekologin mielipidettä asiaan :)
PoistaMinulla on kohdunlaskeuma,ja gyne suositteli kyseistä laitetta 🤗
VastaaPoistaOletko ehtinyt jo testaamaan ja onko laitteesta tuntunut olevan sinulle hyötyä? :)
PoistaMullekin gyne suositteli tätä lievään takaseinämän laskeumaan. Nyt kk käyttöä takana. Löysin tähän blogiin siksi, että etsin käyttökokemuksia harjoittelusta.
VastaaPoistaOletko itse kuukaudessa ehtinyt saada tuloksia aikaan? :)
PoistaOletteko uudet kokeilijat saaneet tästä apua. Markkinoilla muitakin laitteita tähän vaivaan ja kokemuksia kaipaan
VastaaPoistaMinkälaisiin lantion alueen kipuihin tämä auttaa? Minulla on rasituskipuja häpyliitoksessa.
VastaaPoistaKuvauksessa lukee: " Kipuohjelma lievittää kroonista lantion alueen kipua, jonka syynä on vulvodynia, häpyliitoksen kivut tai kivuliaan virtsarakon oireyhtymä. Lisäksi laitteella voidaan rentouttaa ylikireää lantionpohjaa."
Poista