Kollageenijauhe arjessa – pieni rutiini, iso vaikutus?

*)mainoslinkki

Kollageeni on ollut jo pidempään pinnalla, ja kieltämättä se on alkanut kiinnostaa täälläkin, etenkin kun omassa kehossa alkaa hiljalleen huomata ikääntymisen merkkejä, kuten ihon kimmoisuuden vähenemistä tai pientä jäykkyyttä nivelissä. Ajattelin siis kokeilla, millainen lisä kollageeni voisi olla osaksi omia hyvinvointirutiineja. 

Ladyvita Kollageenijauhe (ovh *Olo-apteekki 17,50€/30pss) on annospusseihin pakattu jauhe, joten annostelu on yksinkertaista: yksi pussi päivässä riittää. Jauhe kaadetaan tyhjään lasiin, päälle lisätään noin 1,5-2 dl vettä ja sekoitetaan, kunnes jauhe on täysin liuennut. Maku on neutraali, joten sen voi juoda sellaisenaan tai halutessaan piristää vaikkapa tilkalla sitruunanmehua. Käyttötapoja voi myös vaihdella: jauheen voi sekoittaa veteen, kahviin, teehen tai vaikka jogurttiin tai puuroon, kunhan muistaa, ettei nesteen lämpötila ylitä 85 °C, jotta vaikuttavat aineet säilyvät tehokkaina. Itse olen tämän juonut ihan vain veteen sekoitettuna. Tuotteen sisältö on yksinkertainen ja selkeä: hydrolysoitua kollageenia naudasta (ei siis sovellu vegaaneille). Tuote säilytetään huoneenlämmössä, eli erillistä jääkaappia ei tarvita. Säilytä kuitenkin lasten ulottumattomissa ja pidä kiinni suositellusta päiväannoksesta.

Miksi kollageenia? Mihin se vaikuttaa ja miksi niin moni haluaa sitä lisää? Kollageeni on kehomme yleisin proteiini ja keskeinen rakennusosa ihossa, nivelissä, jänteissä ja luustossa. Se tukee kudosten kestävyyttä, joustavuutta ja kimmoisuutta eli toisin sanoen asioita, jotka näkyvät ja tuntuvat: ihon napakkuutena, nivelten liikkuvuutena ja lihasten palautumisena. Luonnollinen kollageenin tuotanto alkaa kuitenkin hiipua jo 25-30 ikävuoden tienoilla, mikä saa monet pohtimaan, voisiko kehoa tukea lisäravintein, erityisesti silloin, kun halutaan ennaltaehkäistä ikääntymisen näkyviä ja tuntuvia vaikutuksia.

Sisäisesti nautittu kollageeni, erityisesti hydrolysoitu kollageeni eli kollageenipeptidit, on valmiiksi pilkottu aminohappoketjuiksi, jotka imeytyvät suolistosta verenkiertoon ja kulkeutuvat sieltä eri puolille kehoa. Tutkimusten perusteella tämän muodon on todettu tukevan ihon kosteustasapainoa, kimmoisuutta ja silottavan pieniä juonteita. Lisäksi se voi auttaa nivelten ja lihasten hyvinvoinnissa: hyöty, joka kiinnostaa etenkin aktiiviliikkujia ja ikääntyviä.

Markkinoilta löytyy nykyään valtava määrä erilaisia kollageenivalmisteita, ja hintahaarukka on laaja. Esimerkiksi Osloskin Labs -kollageeni kuuluu luksusluokan tunnetuimpiin vaihtoehtoihin, ja se sisältää sekin juuri tätä samaa hydrolysoitua kollageenia. Kalliimpien tuotteiden hintaa nostavat usein brändi, lisäaineet (kuten C-vitamiini tai antioksidantit), ja visuaalisesti viimeistelty pakkaus mutta itse kollageeni voi olla täysin vastaavaa kuin edullisemmissa tuotteissa. Toki eroja voi olla käyttötavassa, maussa tai lisätyissä ravinteissa, mutta pelkkää vaikuttavaa ainetta tarkasteltaessa, hydrolysoitu kollageeni on hydrolysoitua kollageenia. Hinta ei yksin määritä tuotteen vaikutusta tai laatua. Lopulta kollageenin hyödyt ovat yksilöllisiä. Moni haluaa kokeilla ensin kevyemmän hintaluokan vaihtoehtoja ja siirtyy tarvittaessa toisiin. Tärkein asia kollageenin käytössä on säännöllisyys: vaikutukset näkyvät usein vasta useiden viikkojen tai kuukausien käytön jälkeen.

Oletko sinä testannut kollageenivalmisteita tai muita ravintolisiä oman hyvinvointisi tueksi? Millaisia kokemuksia sinulla on: löytyykö joku lemppari, jonka nimeen vannot ja jota suosittelisit muillekin?

MSM

Julkaistu alun perin 27.10.2018

Kuten useilla niin myös itselläni alkoi sulkasato (eli hiusten tippuminen päästä) joskus neljä kuukautta synnytyksen jälkeen ja etsin siihen ravintolisienkin puolelta helpotusta. Eräs mamma vinkkasi, että hän olisi saanut apua MSM-jauheesta, joten sitä kokeilemaan - varsinkin kun kyseistä jauhetta löytyi ihan lähikaupankin hyllyltä!

MSM eli metyylisulfonyylimetaani on orgaaninen rikkiyhdiste, jota löytyy myös meidän omasta kehostamme. Sillä onkin kehossamme monia tehtäviä kuten poistaa myrkyllisiä ja haitallisia yhdisteitä soluista sekä olla osana solujen aineenvaihduntaa.

Ihminen saa rikkiä ravinnosta; lihasta, munista, kalasta, sipulista yms. mutta valitettavasti mm. ruokien prosessointi, varastointi ja säilytys vähentänyt ruokien luonnollista rikkipitoisuutta. Rikin puute aiheuttaa esim. haurautta kynsiin ja hiuksiin, niveltulehdusta ja ruuansulatusongelmia. 

Rikki on turvallista käyttää suurinakin annoksina eikä sillä ole todettu olevan vaikutusta muihin lääkeaineisiin. Eli toisin sanoen tätä on turvallista käyttää.

MSM on puhtaassa muodossaan valkoista, tuoksutonta ja hieman kitkerän makuista kidemäistä ainetta. Käyttö aloitetaan pienillä annoksilla (puoli teelusikallista eli 3g) kaksi kertaa vuorokaudessa (aamulla ja illalla), annosta voi pikkuhiljaa nostaa tästä ylöspäin. Tuote sekoitetaan veden, mehun tai smoothien sekaan. Parhaimman tehon saa kun yhdessä käyttää C- ja/tai D-vitamiinia.

Tuote tosiaan oli kitkeränmakuista, mutta vesilasillisen sai kyllä ongelmitta kurkusta alas. Itselläni hiustenlähtö alkoi kylläkin pikkuhiljaa tasaantumaan, mutta jotenkin uskoisin tähän auttaneen enemmänkin ajan kuin tämän tuotteen vaikka eihän sitä tiedä olisiko tälläkin ollut osuutta asiaan - ehkä minun olisi myös pitänyt hieman ripeämmin nostaa omaa annostani..?

Hintaa tällä 300g pussukalla oli n. 6€ eli ei mikään suuri satsaus varsinkaan jos omalla kohdalla tuote todella toimii. Jos kärsit mahdollisesta rikin puutteesta niin kannattaa ehdottomasti muistaa tämä tuote seuraavalla kauppareissulla napata ostoskoriin mukaan :)

Oletko sinä käyttänyt MSM-jauhetta?

Saatko sinä tarpeeksi?

Julkaistu alun perin 16.8.2018

Ajankohtaisempi asia tämä on pimeän aikaan, mutta voi tästä näin kesänkin lopulla jutella - itse käyn purkilla vuoden ympäri. Mistä siis on kyse? Siitä ainoasta ravintolisästä, jota kaikille suomalaisille suositellaan eli D-vitamiinista.

D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jota voi saada ravinnosta (kala, D-vitaminoidut maitotaloustuotteet ja rasvalevitteet), auringosta tai purkista. Täällä meidän leveysasteella elettäessä D-vitamiinin saanti jää varsinkin talvisin liian alhaiseksi, joten kaikille suositellaan 10 mikrogramman lisää vähintäänkin talvikautena.

D-vitamiini on luuston kannalta tärkeä vitamiini ja sen puute voi lapsilla johtaa riisitautiin, aikuisilla osteomalasiaan. Rasvaliukoisena vitamiinina se varastoituu elimistöön ja on näin ollen myrkyllistä suurina annoksina - kuitenkin käytännössä D-vitamiinia joutuisi melkoiset annokset ottamaan saadakseen myrkytysoireita.

Suomen 10 mikrogramman saantisuositus on varsin alhainen verrattuna siihen mitä muualla maailmassa suositellaan ja itsekin olen kuullut, että suosituksen nostamista olisi pohdittu - en sitten tiedä miksi asia on jäänyt puheentasolle. Tosin kaikki suomalaiset eivät noudata edes tätä 10 mikrogramman saantisuositusta..

Itse olen jo pidemmän aikaa pyrkinyt käyttämään ravintolisää, jossa D-vitamiinia olisi vähintäänkin se 10 mikrogrammaa - ja käytän tätä tosiaan ihan ympäri vuoden. Tällä hetkellä minulla on käytössä 25 mikrogramman Sana-Sol pureskelutabletit appelsiininmaksuisena. Pikkuiseni on myös kahden viikon ikäisestä lähtien saanut D-vitamiinilisää - vauvoilla nämä ovat ajoittain hieman hankalia aiheuttaen aika monille vatsavaivoja ja niin näitä myös meillä oli kunnes valmistetta vaihdettiin. Ei kannata jättää D-vitamiinia antamatta vaan yrittää etsiä se sopiva valmiste, sen verran tärkeästä vitamiinista kyse, eikä se puutos ihan hetkessä esille tule..

Käytätkö sinä D-vitamiinilisää?

Kuona-aineille kyytiä

Julkaistu alun perin 6.2.2019

saatu ilmaistuote

Kevät on monilla uudistumisen ja puhdistumisen aikaa, tänään esiteltävä tuote liittyy jälkimmäiseen.

Frantsila Detox-puhdistustipat (ovh 19,95€/100ml)

on yrttiuutevalmiste puhdistumisen ja uudistumisen tueksi. Lupaavat laittaa nestekierron liikkeelle ja keventää oloa. Sisältää voikukkaa, takiaista, nokkosta, puna-apilaa, siankärsämöä, ratamoa, kehäkukkaa, hierakkaa sekä punajuurta. Suositellaan käytettäväksi puhdistuskuurien ja paastojen aikana sekä esim. hoitojen ja hierontojen jälkeen.

Tuotetta käytetään 25 tippaa eli n. 1 ml kaksi kertaa päivässä (annostusta voi lisätä myös kolmeen kertaan päivässä). Käytetään joko tarvittaessa tai puhdistuskuurina kolmen viikon jaksona.

Kuten vuodenvaihteessa mainitsin niin tarkoituksenani on tosiaan ollut palailla ruokavaliossa herkuttelujen täyteisen joulukuun jälkeen normaaliin ja tokikaan ei ole pahitteeksi saada vähän jostain lisäbuustia kehon puhdistukseen. Otin tipat käyttöön kun olin herkuttelua jo saanut vähennettyä ja sitä myötä olo oli hieman kevyempi, mutta jonkinlaisen lisävaikutuksen koen myös tästä saaneeni - sitä en tokikaan tiedä onko kyse lumevaikutuksesta, mutta itse uskon kyllä vahvasti yrttien voimaan.

Nautiskelin itse tipat vesilasillisen kanssa ja itseasiassa yllätyin siitä ettei tämä ollut niin pahanmakuista kuin mitä olin kuvitellut. Yrttisyyttä tässä toki oli, mutta itse koin tämä maultaan melko mietona - ainakin joihinkin muihin yrttitippoihin verrattuna.

Oman kokemukseni perusteella voisin siis suositella tuotetta kaikille lämpimästi!

Oletko sinä kokeillut kehonpuhdistukseen tarkoitettuja tuotteita?

Uniongelmia?

Jos olet koskaan kärsinyt uniongelmista niin tiedät kuinka ne pitkään jatkuessaan voivat vaikuttaa.. Itselleni kevät on ollut todella stressaava niin yksityiselämän suurten muutosten kuin työn kuormituksenkin myötä ja tämä alkoi myös näkyä yöunissa. Itse tarvitsen ehdottomasti 7-9h unta yössä (kesäisin pärjään 7h, talvella saattaa kaivata jopa 9h unta yössä..) ja kun unet sitten tippuivat pidemmäksi aikaa sinne noin 5h yössä niin tokikaan jaksaminenkaan ei enää ollut hyvällä tasolla.

Unettomuuskin on yleensä aina oire jostakin ja tokikin se perimmäinen syy täytyy hoitaa korjatakseen asiat kuntoon, mutta jossain tilanteissa voi olla hyvä hoitaa myös sitä oiretta. Unettomuus on varsin yleinen ongelma, joten tähän onneksi löytyy paljon myös hoitokeinoja - myös niille ketkä eivät sitä unilääkereseptiä halua tai pysty ottamaan vastaan.

Itse bongasin tv-mainoksesta mielenkiintoiselta vaikuttavan tuotteen, josta sitten googlettelin tarkempia tietoja. Koska tämä sitten tuotekuvauksen perusteella vaikutti minulle sopivalta eikä ollut mahdottoman hintainenkaan niin päätin hankkia tuotteen testiin:

Novanight on kolmivaikutteinen ravintolisä, joka auttaa läpi yön. Melatoniini lyhentää nukahtamisaikaa, sitruunamelissa ja tuliunikko vähentävät yöllisiä heräämisiä minkä lisäksi tuotteesta löytyy rohtopassiota, joka rauhoittaa.

Itselläni ongelmana oli nimenomaan yölliset heräämiset ja niiden jälkeen sängyssä pyöriminen nukahtamatta, minkä vuoksi en pelkkään melatoniiniin ollut tarttunut.

Annostus on helppoa ja yksinkertaista; ota kaksi kapselia 30-60 minuuttia ennen nukkumaan käymistä. Pakkaus sisältää 30 kapselia eli 15 päivän annoksen minkä aikaa tätä suositellaankin käytettäväksi, kuurin voi tarvittaessa myös uusia. 

Kokonaistilanteenikin on ehkä hieman rauhoittunut, mutta uskoisin myös tällä tuotteella olleen apua omaan uniongelmaani, koska tämän aloittamisen jälkeen nukuin pitkästä aikaa pitkiä pätkiä yössä täysin heräilemättä.

Kokeilemallahan vaikutukset aina selviävät, mutta jos kärsit samankaltaisista ongelmista etkä halua vielä tarttua varsinaisiin unilääkkeisiin niin kannattaa ehdottomasti tätä tuotetta kokeilla (huom. jos olet raskaana tai sinulla on käytössäsi jokin jatkuva lääkitys niin suosittelen konsultoimaan lääkäriä tai farmaseuttia tuotteen käytöstä!). Hintaa pakkauksella on ostopaikasta riippuen hieman yli 10€, joka on pieni hinta mikäli se palauttaa yöunet takaisin raiteilleen.

Toivottavasti tilanne ei enää uusi samanlaisena omalla kohdallani, mutta mikäli näin käy niin tiedän mihin tuotteeseen tarttua!


Oletko sinä koskaan kärsinyt unettomuudesta?

Suoliston hyvinvointiin

Julkaistu alun perin 29.8.2018

saatu ilmaistuote

 Syksyä kohti mentäessä flunssakausi alkaa taas lähestyä kovaa vauhtia, joka tarkoittaa monilla antibioottikuuria ellei jopa useampaa. Lisäksi viilenevät säät innostavat monet matkailemaan. Mikä näitä kahta asiaa yhdistää? Tuote joka kannattaa ehdottomasti ottaa käyttöön niin antibioottikuurin kuin ulkomaanmatkankin kohdalla: maitohappobakteerit.

Bioteekin Probiootti Comp (ovh 20,90€/80 kaps) on valittu vuoden 2017 terveystuotteeksi, joten mistään aivan turhakkeesta ei tosiaankaan ole kysymys!

Päiväannos sisältää 6 miljardia maitohappobakteeria sekä biotiinia. Voit käyttää tätä päivittäin tai kuuriluontoisesti esim. juuri yllä mainittujen antibioottikuurin tai ulkomaanmatkan aikana. Maitohappobakteereiden tarkoituksena on mm. ehkäistä ripulia, nostaa elimistön vastustuskykyä, tasapainottaa ja rauhoittaa vatsan toimintaa, auttaa ruuansulatushäiriöissä sekä ehkäistä toistuvia virtsatieinfektioita.

Kyseistä tuotetta käytetään 1-2 kapselia päivässä eli pakkauksesta riittää vähintäänkin reiluksi kuukaudeksi.

Suolistonhan sanotaan olevan ihmisen toiset aivot, joten tästä olisi syytä huolehtia. Olen katsonut dokumentteja, jossa on todettu nykyisen länsimaalaisen ruokavalion valmisruokineen olevan todella tuhoisaa suoliston kannalta, joten siinä jo pelkästään lienee syytä käyttää maitohappobakteereita.

Käytätkö sinä maitohappobakteereita?

B-active

Hyvinkin yleiseen tapaan myös itse yhdistän suupielten halkeilun/haavaumat B-vitamiinin puutokseen vaikka itseasiassa tästä harvemmin on kyse (yleensä näiden taustalla on bakteeri ja hiivat). Itselläni tosin aina tuhti B-vitamiinikuuri on tähän vaivaan auttanut, joten niinpä tartuin myös tällä kertaa B-vitamiinilisään.

/sis.mainoslinkkejä/

Frigss B-Active (ovh 3,85€/20tbl) on tarkoitettu aktiiviseen elämään; kiire, stressi sekä runsas fyysinen rasitus tunnetusti asettaa elimistön koville ja tällöin yleensä keho myös tarvitsee hieman lisäbuustia vitamiineista ja hivenaineita.

Tämä appelsiinin makuinen poretabletti sisältää B-vitamiinin lisäksi C-vitamiinia, sinkkiä, magnesiumia sekä kalsiumia. Tuote on maidoton, gluteeniton ja vegaaninen.

Oma kevääni on ollut superstressaava ja kiireinen, joten olisi varmaan jo hieman aiemmin pitänyt napata tämä käyttöön - jos vaikka nuo muutamat flunssat olisi tällä välttänyt..

Porejuoma maistuu hyvältä ja tällä on ollut todella hyvä aloittaa aamu. Ehkä se on itsesuggestiotakin, mutta tuntuu kuin tämän avulla se huonosti nukuttukin yö jää taakse ja saa enemmän virtaa päivään. Niin ja lisäksi tuo suupieleen ilmaantunut rikamakin parani varsin nopeasti pois.


Mistä sinä saat virtaa päivääsi?

Kovaa kollageenia

En nyt ole varma, että onkohan tämäkin joskus tullut Bette Boxin mukana vai mistä tämä kaappiini on ilmaantunut. Joka tapauksessa on siellä jokusen tovin ehtinyt olla ennenkuin vihdoin korkkasin käyttööni.

/pr-näyte, postaus sis.mainoslinkkejä/

Helein Collagen Strong (ovh n. 19€/90tbl)

on kollageenia ja C-vitamiinia sisältävä kauneusravintolisä. Iän myötähän meillä kaikilla kollageenin tuotanto vähenee ja sitä on vaikea kompensoida ruokavaliolla. Kollageeni on se aina, joka antaa iholle sen nuorekkuuden ja kiinteyden.

Kyseistä ravintolisää käytetään kolme tablettia päivässä eli purkissa on noin kuukauden annos ja ihon uusiutumissyklihän kestää noin kuukauden, joten yhden purkillisen perusteella ei vielä kovin kummoisia muutoksia pysty näkemäänkään.

Minulla on kuitenkin sellainen käsitys, että näistä voisi oikeasti hyötyä olla - en tosin nyt ole varma onko tästä aivan faktuaalista tutkimustulosta olemassa? Ennaltaehkäisy toki myös on se paras hoitokeino eli näitä kannattaisi aikalailla viimeistäänkin tässä minun iässäni alkaa nappailla, että ihossa kiinteys ja elastisuus pysyisivät jatkossakin.


Onko sinulla kokemuksia kollageeniravintolisistä ja/tai uskotko niiden tehoon?

Detox Complex

Aikaisemmin täällä jo esittelin yhden detox-tuotteen ja tänään seuraa toinen.

/pr-näyte/

Nordic Nutrition Detox Complex (ovh 27,95€/60tbl)

soveltuu erinomaisesti puhdistuskuurien tueksi tai kuormittavien elämäntapojen ja stressin yhteydessä. Tämä vegaaninen ravintolisä sisältää luomulaatuisia tuorepakastekuivattuja kasveja kuten voikukkaa.

Tuotetta käytetään 1-3 tablettia aterioiden yhteydessä. Itselläni määrä on jäänyt 1-2 tablettiin päivässä ihan vain, koska en meinaa koskaan aterian yhteydessä muistaa tablettia ottaa :D

Tuoksu ja maku näissä on ehkä kuvattavissa "vihreäksi" tai "yrttiseksi", mutta koska ovat kapselimuodossa niin eivät itselläni ainakaan jää millään tapaa ottamisen yhteydessä suussa tuntumaan.

En tiedä johtuuko näistä detox-valmisteista vai vedenjuonnin tehostamisesta ja elintapojen parantamisesta, mutta kokonaisuudessaan olo tuntuu kevyemmältä (painoakin on alkuvuodesta muutama kilo tippunut) ja ehkäpä hieman virkeämmältäkin.


Oletko sinä aloittanut puhdistuskuurin?

Kurkumaa kurkkuun

Julkaistu alun perin 28.4.2018

Sain jo raskausaikana Ruohonjuuresta testiin kurkumiinisuihkeen, jota en kuitenkaan uskaltanut ottaa vielä tällöin käyttöön - raskausaikanahan melkoinen litania tuotteita on kielletty ihan vain sen takia, koska ei olla varmoja sen vaikutuksista. Mutta itse asiaan..

/pr-näyte/

Nordic Health kurkumasuihke (ovh 27,90€/25ml)

on helppokäyttöinen ja imeytyy suun limakalvojen kautta ylivoimaisen tehokkaasti.

Kurkumiinihan on tunnetusti monipuolinen ja tehokas hyvinvoinnin edistäjä, joten tämä ei ole tuotteena turhake edes ns. flunssakauden ulkopuolella käytettynä.

Tuotetta käytetään päivittäin neljä suihketta ja maultaan se on appelsiininen. Väri tässä on oranssi eikä tämän kanssa kannata tehdä sitä virhettä minkä mieheni teki kun en ehtinyt häntä estää - suihkaisi suihketta ilmaan minkä seurauksena saimme hieman siivottavaa :D Eli annostelu suoraan suuhun.

Käytätkö sinä kurkumaa hyvinvoinnin edistämiseen vai onko se sinulla käytössä vain mausteena muiden joukossa?

Huuliherpes - tuo katala kaveri

Julkaistu alunperin 25.7.2018

Huuliherpes eli yskänrokko (Herpes Simplex tyyppi 1) on hyvinkin yleinen vaiva vaikkakin sen esiintyvyys on viime vuosina laskenutkin. Useilla tartunnan saaneilla ei oireita edes välttämättä koskaan ole, noin joka kolmannella oireita on ainakin kerran elämänsä aikana. Kyseessähän on virus, joka jää hermotumakkeeseen piilottelemaan kunnes taas aktivoituu esim. vilustumisen, stressin, uv-säteilyn tms. seurauksena. Itse kuulun valitettavasti tähän ryhmään, jolla huuliherpes aina aika ajoin nostelee päätään - onneksi kuitenkin kohtuullisen harvoin ja välillä on vuosiakin voinut mennä kokonaan ilman oireilua. Lisäksi loppujen lopuksi itselläni oireilu on melkoisen lievää ja ohittuu kohtuullisen nopeasti.

lähde: http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=ldk00017

Lieväoireista huuliherpestä ei välttämättä tarvitse mitenkään hoitaa, rajuoireista (laaja rakkulonti, kuume, huonovointisuus) vaatii toisaalta taas aina lääkärin hoidon. Useamman kerran vuodessa uusiutuvaa huuliherpestä on mahdollista ehkäistä estolääkityksellä ja kyllähän nykyisin viruslääkkeitä saa apteekista ilman reseptiäkin.

Koska kyseessä on niin yleinen vaiva niin ajattelin teille jakaa hieman vinkkejä kuinka tätä vaivaa voi kokeilla hoitaa kotosalla (nimenomaan tuota lieväoireista). Itse olen kertaalleen viruslääkekuurin huuliherpekseen syönyt ja kyllähän se nopeasti tehosi, mutta mieluummin kuitenkin kokeilen muita konsteja koska omalla kohdallani vaiva on enemmänkin kosmeettinen.

lähde: https://www.yliopistonapteekki.fi/zovirax-emulsiovoide-5.html

Kaikille on varmastikin tuttuja valasikloviiri- ja asikloviiriemulsiovoiteet (esim. Zovirax), mutta näiden tehoste ei ole vahvaa näyttöä ja toisaalta muistelen jostain lukeneeni, että näiden teho laskee varsin nopeasti ensimmäisten käyttökertojen jälkeen. Itse en olekaan näihin vuosikausiin rahojani tuhlannut, koska olen jo aikoja sitten todennut tehon omalla kohdallani kadonneen. (Jos sinä et ole aikaisemmin käyttänyt voiteita niin kannattaa toki kokeilla ja aina joukossa voi olla myös niitä kenellä näiden teho ei häviä.)

Itselläni on jo pitkään ollut käytössä Compeed huuliherpeslaastarit, jotka helpottavat jossain määrin oireita sekä huuliherpeksen näkyvyyttä. Pelkästään näillä en kuitenkaan pärjää vaan myös jotain muuta rinnalla on oltava. Lueskelin pari vuotta sitten netistä vinkkejä ja törmäsin aminohappoon nimeltä L-lysiini.

Tämä on elimistölle elintärkeä aminohappo (mm. B6-vitamiinin ja kalsiumin kannalta) minkä lisäksi tämän lisäsaanti saattaa tasapainottaa tilannetta arginiinin kanssa (tätä jotkut virukset tarvitset kasvaakseen). Oman purkkini olen tilannut iHerb:stä, mutta tuotetta löytyy myös Suomesta (josta tulenkin tämän jatkossa hankkimaan). Omalla kohdallani olen kokenut tämän toimivan todella hyvin, jopa ehkäisseen rakkuloinnin jos olen tarpeeksi ajoissa huomannut tabletin ottaa - minulla siis tämä ei ole jatkuvassa käytössä.

Yritin metsästää myös muita vinkkejä tuotteista mitkä voisivat huuliherpeksen ehkäisyssä ja/tai hoidossa auttaa:

- hunaja (itselläni tämä ei valitettavasti ole toiminut) / propolis

- sinkki suun kautta / sinkkivoide (jälkimmäistä testasin kertaalleen, pitää vielä uudelleen kokeilla..)

- pihkasalva

- jodi (Betadine)

- pakuri

- teepuuöljy (tätäkin muistelisin joskus testanneeni.. tällä hetkellä kotoa löytyy jojoba-teepuuöljy, en tiedä ajaako tämä saman asian vai pitäisikö olla puhdasta teepuuöljyä..)

- B12-vitamiini(suihke)

- oluthiivatabletit 

- Carmolis-tipat

Lisäksi yksi keino on myös ruokavalio; vältä argiinipitoisia ruokia (mm. suklaa, kahvi, pähkinät..) ja lisää ruokia, jotka sisältävät lysiiniä (kananmunat, juusto, maito..).

Näistä tosiaan kaikkea en ole ehtinyt vielä testailla - pihkasalva on ollut jo pitkään hankintalistalla ja nyt viimeistään se pitää testiin saada (sehän on monitoiminen kaikkeen muuhunkin).

Kärsitkö sinä huuliherpeksestä? Oletko testannut näitä tai kenties jotain muita ennaltaehkäisy-/hoitokeinoja?

Mai SKIN

Karsin varsin talvella ihon kuivuudesta ja täytyy sanoa, että vaikka yritänkin myös kropan ihoa huoltaa ja hoivata niin kyllähän se huonommalle tolalle jää kuin kasvojen ihonhoito. Ulkoisen hoivaamisen lisäksi sanoisin melkeinpä olevan vielä tärkeämpää se sisäinen huolto ja hoivaaminen; ihon kannalta vedenjuonti on ihan ehdoton minkä lisäksi ruokavaliosta kannattaa löytyä oikeanlaisia rasvahappoja. Kaikille kuivasta ihosta kärsiville löytyy onneksi nykyisin myös helppoa sisäistä helpotusta - huokaiset varmasti helpotuksesta varsinkin jos se ulkoinen hoivaaminen ei tunnu niin omalta jutulta.

/pr-näyte, postaus sis.mainoslinkkejä/

Suomalainen Olini Oy on huolehtinut jo kauan lemmikien ihon ja karvapeittoon hoitamisesta ja ovat nyt kehittäneet myös ihmisille sopivan öljycocktailin.

Valikoimista löytyy tällä hetkellä neljä Mai SKIN-öljyä; maustamaton, Hemp, Lemon sekä Sun. Sain itselleni näistä testiin aurinkoisen sekä sitruunaisen version, josta kesän loppumetreillä korkkasin käyttööni aurinkoversion.

Sun on tarkoitettu varsinkin kuivalle, kutisevalle ja atooppiselle iholle ennen auringolle altistumista. Se lupaa kosteuttaa, vähentää kutinaa, hilseilyä ja ihoärsytystä sekä suojata ihoa luonnollisen beetakaroteenin avulla auringolta samalla vähentäen aurinkoihottuman riskiä.

Sisältää beetakaroteenin lisäksi neljää siemenöljyä: ratamoneidonkieli, rohtopuras ruoho, auringonkukka ja pellava. Öljy sisältää lisäksi iholle tärkeää E-vitamiinia. Sopii myös lapsille.

Öljyä otetaan päivittäin 5ml ja sen voi kulauttaa kurkusta alas sellaisenaan tai lisätä jonkin kylmän ruuan joukkoon. Itse käytin alussa apteekista saatavaa mittalasia, mutta jatkoin sitten ihan ruokalusikka meiningillä eteenpäin. 

Maultaan tämä on tosiaan varsin mautonta ja olen saanut tämän ihan tällaisenaan ilman mitään ongelmia kurkusta alas. Mitään ihmeitä en ihossani ole huomannut, mutta toisaalta kesäisin se muutoinkin on paremmassa kunnossa.

Jos kärsit kuivasta ihosta sekä aurinkoihottumasta kesäisin niin kannattaa tätä ehdottomasti kokeilla! Otan tuon Lemon-version testiin kunhan säät alkavat viilentyä, katsotaan josko silloin selkeämpää eroa alkaa näkyä. Vaikken mitään mullistavaa eroa huomannut niin uskon silti tämän toimivan - sisältämänsä beetakaroteenin vuoksi voisin kuvitella myös toimivan aurinkokapselin tapaan eli edistävän rusketusta.

Kärsitkö sinä kuivasta ihosta?

Kauneusravintolisä

Muistelisin tämän tuotteen tulleen ehkä joskus viime vuoden puolella Bette Boxin mukana, mutta korkkasin tämän vasta tämän vuoden puolella käyttöön..

/Postaus sis.mainoslinkkejä./

Helein Skin, Hair & Nails (ovh 28,80€/60tbl eli 2kk annos)

on nimensäkin mukaisesti ravintolisä, joka tukee ihon, hiusten ja kynsien heleyttä ja vahvuutta sekä säilyttää nuorekkaan ilmeen.

Ravintolisä sisältää mm. B-, C- ja E-vitamiineja, sinkkiä, kysteiiniä ja peltokorteuutetta. Tuote ei sisällä gluteenipitoisen viljan ainesosia ja on laktoositon, maidoton ja liivatteeton.

Kuten kaikkien ravintolisien kohdalla myöskään tämä ei korvaa tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota eikä terveitä elintapoja.

Ravintolisäthän ovat ehkä jopa hieman kiistanalainen aihe ja itse olen useammankin dokumentin katsonut, jossa ravintolisät on todettu perusterveellä ihmisellä aika turhakkeiksi ja tiettyjä ravintolisiä ei pitäisi ainakaan jatkuvassa käytössä pitää (esim. C-vitamiini on sellainen, josta voi aiheutua jopa haittaa jos on ravintolisänä jatkuvassa käytössä vaikka siitä selkeä hyöty onkin esim. flunssakautena suurella annoksella käytettynä). En siis itsekään jatkuvaan käyttöön D-vitamiinin lisäksi muita ravintolisiä ottaisi, mutta ajoittain kuuriluontoisena näitä on hyvä käyttää.

Raskauden ja synnytyksen myötä niin iho, hiukset kuin kynnetkin kaipasivat selkeästi tehokuuria, joten oli onni löytää tämä omasta kaapista. Kuurin myötä kaikkien kunnossa koin tapahtuneen paranemista (hiuksia kylläkin alkoi hieman reilummin lähteä n.3kk synnytyksestä mikä käsittääkseni varsin yleistä on - hiustenlähtöä lukuunottamatta hiukset ovat kyllä hyväkuntoiset), mutta en kyllä osaa mennä sanomaan johtuiko se ravintolisästä, kesän tulosta vai kenties ihonhoitotuotteista - vai kaikista yhdessä.

Helein-tuotteita löytyy mm. Apteekkituotteet.fi-verkkokaupasta. 

Käytätkö sinä ravintolisiä?

Ihmiskoe vol II

Kaksi vuotta sitten "altistin" itseni ihmiskokeelle ja testasin saisivatko aurinkokapselit väriä tarttumaan minun kalpealle iholleni - tällöin testijakson aikana säät eivät oikein suosineet enkä huomannut väriä hipiääni juurikaan normaalia enempää tarttuneen. Tänä kesänä uusin testin toisilla aurinkokapseleilla:

/postaus sis.mainoslinkkejä/

Betamax aurinkokapselit (ovh 9,95€/48 kaps)

sisältävät Dunaliella salina -mikrolevästä uutettua viittä luonnollista karotenoidia. Yliannostuksen vaaraa ei ole, koska elimistö muuttaa betakaroteenin A-vitamiiniksi tarpeen mukaan. 

Tuotetta käytetään yksi kapseli päivässä ja kuuri suositellaan aloitettavaksi 1-2 viikkoa ennen auringonottoa.

Tänä kesänä tosiaan auringonpaistetta on riittänyt ja itselläni on (kovia hellepäiviä lukuunottamatta) tullut tytön kanssa vaunulenkkeiltyä päivittäin. Mitään ennen-jälkeen kuvia ei ole tarjota enkä mitään rusketusrajoja ole huomannut, mutta eniten auringolle altistuneet kädet vaikuttavat kyllä ehkä saaneen hieman väriä pintaansa. Jos olisin auringonpalvoja niin mahdollisesti jopa olisin saanut hieman rusketusrajojakin aikaiseksi :D

Tällä kertaa testijakso oli hieman onnistuneempi ja sanoisin, että näihin tai joihinkin muihin aurinkokapseleihin taatusti tartun ainakin siinä vaiheessa jos joskus jonnekin etelän aurinkoon olemme suuntaamassa - kyllähän nämä tosin Suomenkin kesässä tuntuvat toimivan jos vain se aurinko suvaitsee näyttäytyä :D

Käytätkö sinä aurinkokapseleita?

Clean Greens

Ruohonjuuresta saamani paketti sisälsi mielenkiintoisen tuotteen, jonka korkkasinkin samantien testiin - tällä kertaa kyse ei ollutkaan kosmetiikasta vaan..

Pukka Clean Green -jauheesta (33,95€/120g). 

Itse olen tämän tyylisistä tuotteista kiinnostunut, joten ehdottoman mielenkiintoinen tuote.

Tämä viherjauhe virkistää, uudistaa ja puhdistaa kroppaasi kokonaisvaltaisesti. Sisältää antioksidantteja, klorofylliä, vitamiineja, hivenaineita ja entsyymeitä.

Suositellaan käytettäväksi kuuriluontoisesti esim. kuukauden pituisena puhdistuskuurina. Käyttö: Aamuisin 4g (kukkurallinen teelusikallinen) jauhetta sekoitettuna veteen tai esim. omenamehuun tai aloe vera -juomaan.

Mitä kaikkea jauheesta löytyykään:

Nokkosta, persiljaa, lehtikaalin ituja, vehnänorasmehua, spirulinaa, chlorellaa, arktista tuoretta merilevää, inkivääriä, vihreää teetä, piparmintun lehtiä, fenkolin siemeniä. (Tarkempia tietoja jokaisen ainesosan erillisistä omista vaikutuksista luettavissa Ruohonjuuren sivuilta.)

Otin tämän tosiaan käyttööni kolmisen viikkoa sitten. Ensinnäkin maku on hyvin kuvailtavissa vihreäksi. Ei ole mielestäni paha ja itse saan sen ongelmitta alas.

Mitään varsinaisia muutoksia en ole huomannut, mutta tämä on ollut ihan kiva lisä aamussa. Yhdessä purkissa pitäisi olla kuukauden annos, mutta olen varmaankin liian vähän annostellut, koska kyllä tämä reilun kuukauden minulla taitaa käytössä kestää :D Mielenkiintoinen uusi tuttavuus, johon voisin kyllä joskus uudemmankin kerran palata.

Oletko sinä käyttänyt tätä tai muita tämänkaltaisia lisäravinteita?

*)pr-näyte